Dançando as Emoções

Estrutura do curso

Curso em 3 módulos, num total de 22 sessões de 1h30 cada, realizadas 1 vez por semana, durante um período de 5 meses. Destina-se a mulheres a partir dos 18 anos. 

    Apresentação do curso

    dance-IN-meditation significa dançar em atenção plena das nossas emoções, dos nossos padrões e filtros, usando a sabedoria do corpo para aceder a patamares mais profundos de consciência e integrar, reconectar e mergulhar na maior viagem da nossa vida: nós próprios!

    Através de coreografias de fácil captação, onde a tónica não se encontra na técnica mais sim na intenção do movimento, estabeleceremos contato com o nosso mundo interior, ativando e viajando pelas nossas emoções.

    Tentando observar o que vamos sentindo e os nossos processos mentais, espelhados em pensamentos de perfeccionismo, julgamento e comparação, todos eles armadilhas do Ego, iremos de forma gentil, retirando camadas e trazendo à consciência, processos inconscientes, que nos ajudam a dar mais um passo no conhecimento sobre nós próprios e da nossa totalidade.

    É normal que as lagrimas surjam e que o corpo se arrepie! São descargas do sistema nervoso que vão acontecendo de forma natural e que vamos libertando do corpo físico, onde a energia das emoções se encontra aprisionada! Desta forma vamos criando espaço para lidar com tudo o que a vida nos trás de uma forma mais ampla e consciente.

    Todo o processo será conduzido de forma controlada, trazendo-nos sempre para um lugar seguro, apoiado e confortável.

    O objetivo é estarmos abertas e aceitarmos o processo, sabendo de antemão que tudo na vida tem uma função e que esta não é mais do que espelho de nós próprios e do caminho da nossa evolução!

    mos o percurso da alma humana e o efeito espelho através do qual se processa a nossa evolução. Passaremos em retrospectiva todas as emoções propostas e ativadas através da musica e da dança, despertando uma vez mais as memórias do corpo, que, sábio anseia por se libertar!

    Datas

    • Turma 1 módulo 1: 5ª feiras dias 10, 17, 24, 31 JAN, 7, 14, 21 e 28 FEV 2019
    • Turma 1 módulo 2: 5ª feiras dias 7, 14, 21 e 28 MAR, 4, 11, 18 ABR e 2 de MAI 2019
    • Turma 1 módulo 3: 5ª feiras dias 9, 16, 23, 30 MAI, 6, 27 JUN 2019
    • Turma 2 módulo 1: 3ª feiras dias 15, 22, 29 JAN, 5, 12, 19 e 5ª feira dia 28 FEV 2019
    • Turma 2 módulo 2: 3ª feiras dias 12, 19 e 26 MAR, 2, 9, 16, 23 e 30 ABR 2019
    • Turma 2 módulo 3: 3ª feiras dias 7, 14, 21, 28 MAI, 4, 25 JUN 2019

    Horário

    10h30 às 12h

    Programa

    MÓDULO 1

    Este módulo é o primeiro e tem a função de preparar o nosso corpo físico, mental e emocional para os seguintes, desenvolvendo a alegria, a liberdade e o poder interior.

    Na 1ª fase usaremos a sabedoria do corpo para começar a abrir janelas, soltar e deixar fluir a energia.

    A emoção que procuramos é a alegria, a sensação de liberdade, de leveza e prazer, sem lhe dar nome, pois não queremos tornar o processo mental e racional. Apenas soltar o corpo e dançar sem buscar a perfeição, mas sentindo a aceitação no momento e o bem-estar geral que dai resulta.

    Na 2ª fase, começaremos a acordar o guerreiro que nos habita, sede do nosso poder interior, que nos permite vivermos a assertividade, o estabelecer de limites e fronteiras, o saber dizer que não. Mas, ao mesmo tempo desenvolveremos também a vulnerabilidade pois a evolução dá-se do equilíbrio destes dois: poder interior mantendo o coração aberto às experiências que a vida nos trás, sem medo, confiando que tudo tem um proposito, um para quê que repercute o caminho da nossa evolução.

    MÓDULO 2

    Neste módulo terá mais desafios e vamos mergulhar no tema da confiança e da autoestima, assim como na expressão dos nossos medos e feridas emocionais.

    Trabalharemos as emoções da confiança e autoestima usando o botão da sensualidade feminina, libertando o nosso instinto.

    Olhando o reflexo de nós próprias, sem comparação ou julgamento, desenvolveremos a aceitação e o reconhecimento das nossas feridas emocionais e máscaras que lhes correspondem, no sentido de nos tornamos mais conscientes da sua ação e nos ajudarmos a transformar crenças e padrões limitadores em novas experiências positivas, promotoras de bem estar!

    MÓDULO 3

    Este módulo final faz a integração de todo o trabalho desenvolvido durante o curso, dando especial relevo à conexão. Só evoluímos na nossa caminhada individual em profunda conexão com os outros! É a eles a quem devemos esta parceria e sincronicidade perfeita a que chamamos vida!

    Neste módulo dançaremos o percurso da alma humana e o efeito espelho através do qual se processa a nossa evolução. Passaremos em retrospectiva todas as emoções propostas e ativadas através da musica e da dança, despertando uma vez mais as memórias do corpo, que, sábio anseia por se libertar!

    Local

    EDSAE - Escola de Dança e Teatro Musical no Amoreiras Plaza | Piso 2

    Valor

    • Valor por módulo de 8 sessões: 100€
    • Valor módulo de 6 sessões: 75€

    Inscrições

    Enviar mail com nome e contacto para bibifernandes454@gmail.com